謝家朗的博客

 

活力充沛, 鍛鍊好體格!

2015-11-24

在眾多訓練課程中，我特別喜愛的是瑜珈課和健身課！有別於傳統瑜珈的伸展性質，我們所學到的動作包含了很多有氧運動的元素，如跳躍、踢腿 等，令我們很快便大汗淋灕！ 每次上完瑜珈課後都會感到精神奕奕、心曠神怡，而流出的汗水也使我很有成就感！

這個瑜珈教室就是我們其中的一個宣傳片拍攝的地方！除了要感謝瑜珈教室提供了這樣舒適的環境作拍攝場地，也非常感謝導演的辛勞拍攝和指導，以及工作人員的團隊合作，使我們有這樣好的拍攝成果！

我們的健身課是由兩位友善隨和的教練給我們上課！他們非常瞭解我們體格和身型的特點，為我們設計出很多不同的動作，來針對我們身體需要改善的部位作出適當的訓練。在這裡要謝謝他們，令我們的體態和線條更優美，也使我變得更開朗，更有活力！